Zajęcia programowane dla wszystkich osób, które przeszły przez szkolenie INTRO, bądź posiadają już podstawowe umiejętności w cross treningu. Najefektywniejszy sposób na zbudowanie wymarzonej formy pod czujnym okiem trenerów.

WOD

Zajęcia dla osób zaczynających swoją przygodę z treningami, chcących wejść bezpiecznie w nowy wymiar treningów. Grupa startuje cyklicznie (cały blok trwa 4 tygodnie oraz odbywa się we Wtorki oraz Piątki o godzinie 19:30) – więcej informacji na naszym fanpage’u, bądź skontaktuj się z nami pod adresem:
avanportgdynia@gmail.com

INTRO

METCON

Trening metaboliczno - kondycyjny dla każdego, gdzie nie używamy sztang, ani innego ciężkiego sprzętu. Założeniem jest podnieść tętno i wprowadzić nasze ciało na wysokie obroty. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia, by dołączyć do tej grupy.

ZAPOZNAJ SIĘ Z NASZĄ OFERTĄ

Zajęcia dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania - praca na odważnikach kettlebell pod czujnym okiem trenera. Świetny sposób na poprawienie kondycji, siły oraz stabilizacji.

KETTLEBELL

Zajęcia dla każdego - nawet bez doświadczenia, na których zajmiemy się rozbudową naszej sylwetki w sposób atletyczny. Nie zabraknie oczywiście akcentów kondycyjnych, ale będą pełniły rolę uzupełnienia do zbudowania zdrowego i wysportowanego ciała. Wskazana grupa dla osób z kontuzjami lub dopiero co z nich wychodzące oraz potrzebujące więcej ćwiczeń akcesoryjnych.

FUNCTIONAL BODYBUILDING

WEIGHTLIFTING

Zajęcia z techniki podnoszenia ciężarów przeznaczone dla osób pragnących nauczyć się pracy ze sztangą bez względu na stopień zaawansowania.